只吃蔬菜水果减肥，是一种健康的减肥方式吗？

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只吃蔬菜水果减肥，是一种健康的减肥方式吗？

不是

答案解答

中国居民膳食指南倡导的平衡膳食模式指出，每天膳食应包括谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等。蔬果是其中一部分，但不能替代谷类等主食。长期只吃蔬果减肥会蛋白质和脂类会摄入不足，导致营养不良。

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