上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖？

上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖？这是支付宝蚂蚁庄园8.31日的今日课堂的问题，这是支付宝蚂蚁庄园小课堂每天的凌晨更新一道题目，答对后能领取小鸡饲料。下面小编就给大家带来蚂蚁庄园8.31今日答案！

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上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖？

下楼梯

答案解答

膝关节最不喜“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时， 膝关节的软骨面要承受超过体重三倍左右的压力，而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重，极易对髌骨关节产生压力，时间久了就会造成软骨间的疼痛。

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